![DrAmp Team](/img/default-banner.jpg)
- 194
- 58 435 847
DrAmp Team
Thailand
Приєднався 1 лип 2013
dramp.com is the Center of Preventive & Wellness health knowledge that is established in 2013.
ลดความเสื่อม ชะลอวัย ด้วยขมิ้นชัน by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
ลดความเสื่อม ชะลอวัย ด้วยขมิ้นชัน
📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
🏨 ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic
🏢 นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้เลยค่ะ
drampCopyright 2023
ออกอากาศเมื่อ วันที่ 5 มิถุนายน เวลา 09.00 น.
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฎหมาย -
อ้างอิง
1. Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: a review of its’ effects on human health. Foods. 2017;6(10):92.
2.Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898-909.
3.สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาระบบยาแห่งชาติ. รายการบัญชียาหลักแห่งชาติ พ.ศ.2561 [อินเตอร์เน็ต]. [เข้าถึงเมื่อ 25 มี.ค. 2563]. เข้าถึงได้จาก: www.fda.moph.go.th/sites/drug/...
#หมอแอมป์ #สุขภาพดีกับหมอแอมป์ #คลิปหมอแอมป์ #DrAmpTeam #สุขภาพดีอายุ100ปีคุณก็มีได้ #กินดีอยู่นานคือของขวัญชีวิต #เคล็ดลับชะลอวัยห่างไกลโรค
📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
🏨 ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic
🏢 นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้เลยค่ะ
drampCopyright 2023
ออกอากาศเมื่อ วันที่ 5 มิถุนายน เวลา 09.00 น.
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฎหมาย -
อ้างอิง
1. Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: a review of its’ effects on human health. Foods. 2017;6(10):92.
2.Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898-909.
3.สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาระบบยาแห่งชาติ. รายการบัญชียาหลักแห่งชาติ พ.ศ.2561 [อินเตอร์เน็ต]. [เข้าถึงเมื่อ 25 มี.ค. 2563]. เข้าถึงได้จาก: www.fda.moph.go.th/sites/drug/...
#หมอแอมป์ #สุขภาพดีกับหมอแอมป์ #คลิปหมอแอมป์ #DrAmpTeam #สุขภาพดีอายุ100ปีคุณก็มีได้ #กินดีอยู่นานคือของขวัญชีวิต #เคล็ดลับชะลอวัยห่างไกลโรค
Переглядів: 24 948
Відео
มะละกอ ผลไม้ชะลอวัย ห่างไกลโรค by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 34 тис.3 місяці тому
มะละกอ ผลไม้ชะลอวัย ห่างไกลโรค 📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ 🏨 ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic 🏢 นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้เลยค่ะ drampCopyright 2023 ออกอากาศเมื่อ วันที่ 14 เมษายน 67 เวลา 13.00 น. - เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับ...
บำรุงผมด้วยกรดโฟลิก ส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์ผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 33 тис.5 місяців тому
บำรุงผมด้วยกรดโฟลิก ส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์ผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
ธาตุเหล็กกับความสำคัญของเส้นผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 36 тис.7 місяців тому
ธาตุเหล็กกับความสำคัญของเส้นผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
สังกะสี แร่ธาตุสำคัญสำหรับเส้นผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 44 тис.8 місяців тому
สังกะสี แร่ธาตุสำคัญสำหรับเส้นผม by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
เสริมความแข็งแรงโครงสร้างเส้มผมด้วยไบโอติน by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 50 тис.8 місяців тому
เสริมความแข็งแรงโครงสร้างเส้มผมด้วยไบโอติน by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Astaxanthin แอสตาแซนธิน สารสีแดงแห่งความเยาว์วัย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 50 тис.11 місяців тому
Astaxanthin แอสตาแซนธิน สารสีแดงแห่งความเยาว์วัย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Sustainable Wellness สุขภาพดีอย่างยั่งยืน รักษ์โลก ไร้โรค โดย หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 71 тис.Рік тому
Sustainable Wellness สุขภาพดีอย่างยั่งยืน รักษ์โลก ไร้โรค โดย หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Alpha-Lipoic Acid กรดอัลฟาไลโปอิก ตัวช่วยลับบำรุงผิวสวย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 16 тис.Рік тому
Alpha-Lipoic Acid กรดอัลฟาไลโปอิก ตัวช่วยลับบำรุงผิวสวย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Vitamin E วิตามินอี ตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิว by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 21 тис.Рік тому
Vitamin E วิตามินอี ตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิว by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Vitamin D ประโยชน์รอบด้านของวิตามินดี ที่เกี่ยวกับผิวพรรณ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 49 тис.Рік тому
Vitamin D ประโยชน์รอบด้านของวิตามินดี ที่เกี่ยวกับผิวพรรณ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Vitamin C วิตามินซี Powerful Antioxidant จากธรรมชาติ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 38 тис.Рік тому
Vitamin C วิตามินซี Powerful Antioxidant จากธรรมชาติ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
โซเดียม ลดเค็ม ลดโรค 🧂 by หมอแอมป์ Sodium [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
Переглядів 37 тис.Рік тому
โซเดียม ลดเค็ม ลดโรค 🧂 by หมอแอมป์ Sodium [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]
การออกกำลังกายของหมอแอมป์ EP.4 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 332 тис.Рік тому
การออกกำลังกายของหมอแอมป์ EP.4 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
เพชฌฆาตเงียบโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai, Eng]
Переглядів 170 тис.Рік тому
เพชฌฆาตเงียบโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai, Eng]
การดูแลสุขภาพผิวของหมอแอมป์ EP.3 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 251 тис.2 роки тому
การดูแลสุขภาพผิวของหมอแอมป์ EP.3 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Wellness Tourism การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ยูนิคอร์นใหม่เศรษฐกิจไทย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 164 тис.2 роки тому
Wellness Tourism การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ยูนิคอร์นใหม่เศรษฐกิจไทย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
เปิดตัวหนังสือ “Health Brings Wealth”
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
เปิดตัวหนังสือ “Health Brings Wealth”
การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 552 тис.2 роки тому
การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
เทโลเมียร์ Telomere อายุจริง คุณอายุเท่าไหร่? By หมอแอมป์ (Sub Thai and Eng)
Переглядів 110 тис.2 роки тому
เทโลเมียร์ Telomere อายุจริง คุณอายุเท่าไหร่? By หมอแอมป์ (Sub Thai and Eng)
การกินเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.1 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ ( Dr.Amp Podcast )
Переглядів 1,6 млн2 роки тому
การกินเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.1 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ ( Dr.Amp Podcast )
ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN,CH]
Переглядів 1,2 млн2 роки тому
ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN,CH]
กัญชา คุณค่าสมุนไพรจากธรรมชาติ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
Переглядів 540 тис.3 роки тому
กัญชา คุณค่าสมุนไพรจากธรรมชาติ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
นอนหลับดี เพิ่มภูมิต้านทาน บำรุงสุขภาพ กับ หมอแอมป์ และหมอเพชร [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 223 тис.3 роки тому
นอนหลับดี เพิ่มภูมิต้านทาน บำรุงสุขภาพ กับ หมอแอมป์ และหมอเพชร [Dr.Amp Podcast]
เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes
Переглядів 1 млн3 роки тому
เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes
สวัสดีปีใหม่ พศ.๒๕๖๔ และ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ จาก หมอแอมป์ นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
Переглядів 11 тис.3 роки тому
สวัสดีปีใหม่ พศ.๒๕๖๔ และ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ จาก หมอแอมป์ นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
Переглядів 1,7 млн3 роки тому
5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
กลูเตน & แป้งสาลี ข้อควรรู้ แป้งยอดนิยม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
Переглядів 182 тис.3 роки тому
กลูเตน & แป้งสาลี ข้อควรรู้ แป้งยอดนิยม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️& Dr.Amp Podcast]
Переглядів 909 тис.3 роки тому
5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️& Dr.Amp Podcast]
ความเครียด ภัยเงียบร้ายทำลายร่างกาย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Переглядів 180 тис.3 роки тому
ความเครียด ภัยเงียบร้ายทำลายร่างกาย by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
คุณหมอคือพ่อพระ,ขอขอบใจหลาย🎉🎉🎉
น้ำมันปลา👍😅
เรียนวิชาครูสมาธิรุ่น 36 ค่ะคุณความรู้เพิ่มเติมมากมายเลยนะคะคุณหมอ
ขอบคุณมากมายเลยค่ะคุณหมอได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🙏🏻✨💕
น้ำตาลหวาน ขนมหวาน /อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ควรระวังการกิน เป็นภัยสะสมในร่างกาย ก่อโรคอ้วนโรคอื่นได้ ขอบคุณรายการคุณแอมป์ค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🙏🏻✨💕
ขอบคุณครับมากครับ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🙏🏻✨💕่
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ขอให้มีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ทีมงานขอขอบคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ 😊🙏🏻✨💕
Thank you Doctor
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์มากครับ🙏🏻
ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻
อธิบายชัดมากกก❤❤
พักผ่อน ดีสุด ำ
สาธุ
ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻
ขอบคุณ คุณหมอแอม คะ ได้ความรู้ มีประโยชน์ มากคะ
ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻 สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ
คุณหมอหน้าเหมือนเด็กม.2 ม.3เลยค่ะ😅
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานที่ให้ความรู้น้ำตาลเป็นอันตรายต่อสุขภาพอยู่ในแป้งและผลไม้ไม่ควรทานมากเกินไปทำให้เกิดโรคต่างๆได้เช่นเบาหวานและโรค(NCDS)หรือโรคอ้วนจากผู้สูงวัย
ขอบคุณคุณหมอแอมป์ค่ะ❤
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯
ตอนนี้ฉันเรื่องเครียดเรื่องหนี้สิ้นนอนไม่หลับปวดหัวระบบขับถ่ายไมีดีเป็นไมเกริด้วยทำอย่างไรถึงจะหมดหนี้สินขอบมากทีคุณหมอแน่นำจะลองเดินจงกลมดูค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻 สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอ นะย้านะค่ะ ใช่คะคุณหมอ นะย้าเป็นคนบ้านนาแต่ข้าวเหนียวนะย้าไม่ค่อยกินนะย้าเป็นคนที่คำนึงและสังเกต ความรู้สึกและอาการ ถ้ากินดื่มผลของร่างกายแสดงอาการไม่มี ดีนะย้าต้องหาสาเหตุว่านะย้ากินอะไรและทำไม ผลไม้ส่วนมากนะย้าเน้นเปรี้ยว น้ำตาลนะย้าจะคัดเลือกที่มีคุณภาพที่ดี เพราะว่ามันผ่านสารสังกัดสารเคมี นะย้าไม่กินของหวานโดยตรงเช่น ลอดช่องทองหยิบทองหยอดเม็ขนุน นะย้าจะกินน้ำตาลผ่านทางผัดผักใส่นิดหน่อยตัดรสชาติให้กลมกล่อมค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ รักนะค่ะและเคารพนับถืออน่างสูงค่ะ 🙏👔🏥🧤⭐️🌟⭐️ TANANYA
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่มาไห้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอฟังคุณหมอเข้าใจดีเรื่องผัก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีจังค่ะคุณหมอสอนเรื่องนี้ ได้ความรู้เพิ่มมาก ๆ เลยค่ะ ดิฉันเป็นลูกศิษย์หลวงพ่อวิริยังค์ ได้เรียนหลักสูตรครูสมาธิที่จังหวัดเชียงใหม่ เคยไปงานสวดลักขีที่วัดธรรมมงคล ผ่านการขึ้นดอยอินทนนท์มาแล้ว โชคดีหรือมีบุญมากค่ะ ที่ได้พบหลวงพ่อ ขออนุโมทนาสาธุ
ขอบคุนค่ะคุณหมอ แต่ทานอย่างพอเหมาะ เท่าไหร่คะสมมุต 250sl ทานกี่เม็ดคะ
ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับประทานยาหรืออาหารเสริมทุกชนิดนะคะ เนื่องจากร่างกายของคนเรามีความแตกต่างกันและมีโรคประจำตัวที่แตกต่างกันดังนั้นเพื่อความปลอดภัยปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีที่สุดนะคะ ขอบพระคุณที่ติดตาม คุณหมอและทีมงานนะคะ 😊🩷💕✨🙏🏻 สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ
ถั่วต้มหรือทอดหรือ คั่วอันไหนดีกว่าครับ
แนะนำทานถั่วต้มนะคะ 😊
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ💖🙏
ผมมีตุ่มขึ้นแผลเกิดเองเะราะภูมิตกเกี่ยวกับเครียดมั้ยครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกันนะคะ อย่างไรก็ตามแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีรักษาและวินิจฉัยโรคให้ถูกจะดีที่สุดนะคะ
ก้าวขวาหนอ ก้าวซ้ายหนอ!! เป็นต้น!
ผมมีเคลื่อนสมอง ไม่เหมือนคนอื่น !!!ครับหมอฯ ถ้าทำสมาธิ หูแว่ว ได้ยินเสียงคนคุยกัน ทุกอย่างที่ได้ยิน จะเกิดขึ้นจริง เป็นต้น!!🎉🎉🎉🎉
คนอก่เป็นทุกคนวัยรุ่นดีสุดไม่มีแบบนี้เพราะใช้สมองสุดละ
ละเอียดแบ่งปันความรู้คุณหมอแอมป์และทีมงาน🥰🥰🥰🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊🙏🏻✨💕
ขอบคุณคุณหมอนะคะ ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ 🙏🏻
คุณหมอ แอมป์แพทย์ ที่เก่งที่สุด สุดยอดมากที่สุดค่ะ❤🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์ และทีมงานนะคะ 😊💕🙏🏻✨✨
1.การนอน 2.จิตใจ 3.ความอ้วน 4.น้ำ 5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 6.ไม่จับหน้า 7.อาบน้ำไม่ร้อนเกิน หลังอาบน้ำทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น 8.วิตามิน 9.ป้องกันแสงแดด 10.ไม่สูบบุหรี่/ดื่มเหล้า 11.ทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่แพ้ 12.ขัดผิว 🛁💕
ช่วยได้จริงครับ..แต่มันถึงเวลาขี้เกียจครับตอนนี้ เซ็งกับชีวิต แต่เมื่อเดินจงกรม ด้วยสติปัฏฐาน4 อันนี้สุดยอดครับ.. หลายคนสอนให้นั่ง ไม่ชอบครับ. ชอบเดินจงกรม กับ นอนสมาธิสตปัฎฐาน 4 เอา2.อย่าง ดีมากก
ผมเป็นแพทย์แผนไทยชอบมากหมอแอม
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😊🙏🏻✨💕